株式会社FMCC(Fatigue and Mental Health Check Center)

健康コラムについて

 「健康コラム」では、疲労、ストレス、睡眠、メンタルヘルスなどのテーマを取り上げて、できるだけわかりやすく説明致しております。ここでご紹介します情報が、皆様の健康の維持・増進、疾病の予防に役立ちますことを心より願っております。

令和2年7月吉日

医師:倉恒弘彦(くらつね・ひろひこ)

プロフィール 大阪市立大学医学部客員教授として、疲労クリニカルセンターにて診療。1955年生まれ。
大阪大学大学院医学系研究科 招へい教授。 日本疲労学会理事。著書に『危ない慢性疲労』(NHK出版)ほか。

 

「健康コラム」

目次

疲労とは?

疲労の疫学調査結果

あなたの疲労を調べてみよう

ストレスの正しい理解

ストレスの評価と対処法

疲労と酸化ストレスとの関係

脳疲労とストレス度 ― 疲労と自律神経機能との関係

慢性的な疲れに陥るメカニズム

慢性疲労と睡眠の異常

疲労の回復法1 入浴の効果

疲労の回復法2 森林浴やミドリの香りの抗疲労効果

疲労の回復法3 食事と疲労回復

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